UPN Lo Mejor que me Paso

El semestre no se me hizo tan complicado esperaba mas creo que es una excelente escuela pero le falta algo, he pasado momentos muy buenos en la universidad los compañeros me festejaron mi cumple en la uni, son momentos increíbles convivir en grupo hemos salido a tomar, trabajar en equipo en casa de los compañeros. Este primer semestre me dejo mucho conocimiento pero creo que pudo haber sido un poco mas me siento bien ya que en la mayoría de las materias saque una buena calificación estoy agusto con la universidad hay muchas oportunidades las cosas casi son regaladas como las copias el comedor y los deportes que no tienen costo alguno, creo lo mas complicado ha sido que vivo algo lejos y de transcurso a la upn tardo en llegar al rededor de 2 horas ya me e acostumbrado bastante por que voy leyendo o realizando otra actividad  algo para no aburrirme al principio me costo mucho se me hacia eterno llegar y mas cuando hay un trafico espantoso en periférico, he tenido la oportunidad de invitar a amigos a la uni y me dicen muchas cosas positivas de ella como que esta bonita que es de gobierno que les hubiera gustado entrar y muchas otras cosas me siento orgulloso de estar aqui dare lo mejor de mi para desarrollarme muy bien creo tengo una muy buena edad para lograr algo en grande, ahora la upn es mi segunda casa y mis compañeros mi segunda familia ya que la mayoría de tiempo estoy en la universidad y cuando regreso a casa ya toda mi familia están dormida, llego algo noche. Creo esto es  lo mejor que me paso en este primer semestre en la pedagogica

UPN Fin de Semestre

Al momento de entrar  a la universidad fue magnífico aunque un poco nervioso por pensar la cantidad de tarea que tendría, pero nada que ver con lo que pensaba, se me ha hecho muy fácil el semestre muy relajado los profes son muy buena onda me gusta el ritmo que llevan son muy buenos con sus materias aunque a veces me confundo por que las materias son parecidas o van entrelazadas, tengo demasiados amigos tengo la facilidad de caerle bien a las personas empezare ha habla de mi amiga Abby ella es muy buena gente me llevo muy bien con ella nos hemos apoyado en prácticamente todo el semestre  somos un buen equipo , hablare de mi amiga viri entre nosotros dos igual nos echamos la mano cuando alguien no entendi algo es una excelente compañera me llevo muy bien con ella, siempre le hable desde que entramos a la uni al igual siempre trabajamos en equipo y en exposiciones. la materia que más se me complicó fue la de introducción a la investigación y creo que a todo el grupo la profesora alicia es muy exigente y quiere los trabajos a su manera, y la materia ,más fácil fue la de estado gobierno y sociedad en esa materia lo que cuenta mucho son las participaciones y eso se me facilita su forma de evaluar fue buena el profe héctor es  muy relajado muy buena onda. me gusta que en la universidad allá eventos de difusión cultural por que te relajan como conciertos exposiciones de libros obras de teatro conferencias.

Poblacion Mundial

El crecimiento de la población mundial ha sido lento desde que apareció el hombre sobre la superficie terrestre, es en el siglo XX empezó ha crecer la población de una manera increíble. En el año 1500 se calculó que la tierra tenía 425 mil millones de habitantes dos siglos más tarde en 1804 se duplicó su llegando a 1000 millones de habitantes. En el siglo XX se inició la explosión demográfica. En el año de 1927 se alcanzó la cifra de 2000 millones en 1974 llegó a los 4000, en 1987 a 5000 y del siglo XX se llegó a 6000 millones de seres humanos. Este ritmo de crecimiento comenzó a preocupar a los demógrafos pues hacía suponer que cada treinta años la población mundial se duplicará. Sin embargo, actualmente se está produciendo una desaceleración demográfica, que sin llegar a ser 

óptimo, representa un aumento más moderado.

Este crecimiento no es uniforme en todo el mundo ya que la sobreexplotación es característica únicamente de los países subdesarrollados, mientras que los países con grandes recursos económicos están sufriendo una paralización  en la población la cual se ha denominado cero, y se produce cuando los nacimientos y defunciones son iguales, con lo que al quedar la población estancada se inicia envejecimiento de esta creando nuevos problemas.

De los 6000 millones de habitantes que poblaban la tierra en 1998 casi el 90% vivía en el hemisferio norte y tres cuartas partes en Europa y Asia, ocupando fundamentalmente las zonas templadas. Hay un mercado de desequilibrio en la distribución de la población así como también en su crecimiento. Hay zonas densamente pobladas y otras como las regiones polares desiertos y altas montañas que casi están deshabitadas.

Los factores físicos fueron determinantes en el establecimiento de la población, los climas templados han atraído al hombre, mientras que el frío, la aridez o la selvas tropicales han sido rechazadas.

El relieve también condiciona la presencia humana que evita las montañas y prefiere las llanuras y los valles. Las zonas litorales de las regiones templadas y las riberas de los ríos y lagos han sido siempre áreas de preferente ocupación y de hecho, las regiones costeras de las zonas templadas  y la proximidad de las grandes vías fluviales son las zonas de mayor densidad de población. La calidad de los suelos que favorece el desarrollo de la agricultura y ganadería fueron un factor decisivo para el establecimiento de pueblos y ciudades.

Otros factores que influyen en la distribución de la población son los de carácter humano, histórico o económico. Asia tropical se ve influida por los monzones, hay una densidad muy alta de la población solo explicable por el cultivo de arroz, en zonas desérticas como Arabia, Argelia y Libia la extracción de petroleo ha favorecido los asentamientos humanos. El desarrollo industrial aumento la población de Europa Occidental, América del Norte y Japón. En américa hay ciudades por encima de los 2400m de altitud, hecho imposible que se presente en europa.

En asia se ubican los paises mas poblados del mundo, China y la India sin embargo canadá y australia con enormes superficies son paises practicamente vacios.  

Cáncer de Mama

El cáncer de mama es el que comienza  en los tejidos mamarios y existen dos tipos principales.

El carcinoma ductal comienza en los tubos conductos que llevan leche desde la mama hasta el pezón. La mayoría de casos de cáncer son de este tipo.

El carcinoma globular comienza en partes de las mamas, llamadas lobulilos que producen leche, en raras ocasiones puede comenzar en otras áreas.

Causas 

En el curso de toda la vida una de cada 8 mujeres en diagnosticada con cáncer de mama.

El riesgo de padecer cáncer de mama aumenta a medida de que las mujeres van envejeciendo, la mayoría de los casos de cáncer de mama avanzado se encuentra en mujeres mayores de 50 años.

Los hombres también pueden llegar a padecer cáncer de mama pero tienen 100 veces menos probabilidad que las mujeres de sufrir este tipo de cáncer.

La mujeres que iniciaron a temprana edad su periodo menstrual antes de los 12 años  o llegaron a la menopausia después de los 55 años tienen un riesgo mayor de padecer el cáncer de mama 

Otro factor de riesgo es el consumo de alcohol de mas de 1 a 2 vasos de alcohol al día puede incrementar el riesgo de cáncer mama.

Las mujeres que nunca han tenido hijo o que los tuvieron después de los 30 años tienen un mayor riesgo de presentar cáncer, quedar embarazada mas de una vez o a temprana edad reduce el riesgo de padecer este tipo de cáncer, las hormonas también producen cáncer de mama.

La obesidad ha estado asociada con el cáncer  de mama aunque no esta comprobado, los expertos piensan que las mujeres obesas producen mas estrogenos lo cual desarrolla la aparición de cáncer.

La radiación tiene un riesgo muy alto de padecer cáncer de mama.

Los implantes mamarios, el uso de antitranspirantes, y el uso de sostenes con varillas no aumentan el riesgo de cáncer de mama, aunque no esta comprobado  

Síntomas 

El cáncer de mama no muy desarrollado, generalmente no causa síntomas, a medida que el cáncer avanza los síntomas aumentan.

Tumor mamario, en la axila que es dura tiene bordes irregulares y generalmente no duele

Cambio del tamaño del seno forma o textura de las mamas o el pezón, se puede presentar enrojecimiento agujeros o fruncimiento que luce como cascara de naranja.

Liquido del pezón, que puede ser sanguinolento, de claro amarillento o verdoso y lucir como pus.

En los hombres los síntomas de cáncer de mama abarcan tumoración mamaria así como dolor y sensibilidad en las mamas .

Síntomas de cáncer de mama muy avanzado 

Dolor oseo

Dolor o molestia en las mamas

Ulceras cutáneas

Hinchazón de los ganglios linfáticos en la axila

Perdida de peso 

Vivir Sanamente .....

1. CREAR UNA VISIÓN DE NUESTRA VIDA POR LA QUE VALGA LA PENA VIVIR

Procurar tener siempre una meta, para saber hacia donde vamos y como avanzamos en esa dirección.

2.CREAR PLANES DE ÉXITO

Para cual quier proyecto, ya sea personal o profesional, se necesita un plan acción. Escribirlo es la mejor forma de tenerlo presente.

3.PENSAR POSITIVAMENTE 

No hay que pensar en lo que no podemos hacer sino en lo que podemos hacer.

4.SELECCIONAR ALIMENTOS SALUDABLES A COCINARLOS.

Eliminemos la comida basura de nuestras vidas , mantener alejados los alimentos con alta azúcar comer bien nos hace mas felices.

5.REDUCIR LA VELOCIDAD AL COMER

Comer despacio y apreciar las texturas y sabores no solo contribuye a nuestra felicidad sino que mejora el funcionamiento de nuestro aparato digestivo.

6.HACER ALGO DE DEPORTE O EJERCICIO CADA DIA

La actividad física no solo equilibra lo que comemos sino que además disminuye el estrés mediante el aumento de endorfinas también  conocidas como la hormona de la felicidad.

7.MEDITAR

Debemos encontrar un lugar tranquilo todos los días para sentarnos, relajarnos y no pensar en nada y estar agradecido de las cosas buenas en tu vida con tigo mismo.

8.DESCONECTAR DE VEZ EN CUANDO 

Del estrés de los aparatos tecnológicos de todo. Pensar no solo en la conservación de la energía sino también en su salud, las ondas electromagnéticas pueden resultar muy perjudiciales, la desconexión es necesaria para sentirnos mejor.

9.PASAR TIEMPO CON LA NATURALEZA 

Siéntese en un jardín o debajo de un árbol en un parque cercano. Escuche los sonidos de la naturaleza sienta el viento en la piel los olores que lo rodean.

10.CREAR UN HOGAR SANO

Tener una casa ordenada también contribuye a la salud y el bienestar. Repara algo cuando se rompe, poner aceite a una puerta que chirría, deshacerse de las cosas que no necesitamos cambiar los muebles de lugar pintar la casa etc.

Marihuana

La palabra se usa para describir las flores secas, semillas y hojas, En la calle, es conocida por muchos otros nombres como, cañamo, churro, doña juana, hachis, hierba, mary jane, mafu, mari, monte, mota, pasto, porro, THC y yerba.
El hachis es un derivado de la marihuana, hecho con las resinas de planta de cañamo indico. Llamado chocolate,polen o canuto en promedio es 6 veces mas fuerte que la marihuana.
La palabra Cannabis describe a cualquier droga que proceda del cañamo indico, incluyendo a la marihuana y hachis.
Esta droga es un alucinógeno, una sustancia que distorsiona la manera en la mente percibe el mundo en el que vivimos.

El ingrediente químico cannabis que crea la distorsión es conocido como THC la cantidad de THC encontrado en cualquier volumen de marihuana puede variar sustancialmente, pero en general, el porcentaje de THC se ha incrementado en los últimos años.

La marihuan es la droga ilegal mas consumida en el mundo. Una encuesta hecha en 2007 encontró que 14.4 millones de individuos solo en los Estados Unidos habían fumado marihuana al menos una vez durante el previo a la fecha de la encuesta.
La marihuana normalmente se fuma como un cigarrillo pero se puede fumar de diferentes maneras como en pipas etc. Con menos frecuencia se mezcla con los alimentos y se come o se prepara como te. 
Cuando as personas fuman marihuana normalmente se siente el efecto en minutos, las sensaciones inmediatas son: Incremento del ritmo cardíaco, disminución de la coordinación y equilibrio, un estado mental irreal del sueño y alcanzan su clímax dentro de los primeros 30 minutos. Estos efectos a corto plazo desaparecen normalmente en dos o tres horas, pero podrán permanecer mas tiempo, dependiendo de la cantidad ingerida por el consumidor, la potencia del THC y la presencia de otras drogas introducidas en la mezcla .

El consumidor típico aspira mas humo y lo retiene mas tiempo que si fuera un cigarrillo, un solo porro crea un impacto severo en los pulmones. Aparte del malestar que se asocia al dolor de garganta y a los resfriados, se ha encontrado que el consumo de un porro le expone a uno a los químicos que producen el cáncer tanto como lo haría el fumar cinco cigarrillos.
L as consecuencias mentales del uso de la marihuana tienen una memoria y aptitud mental mas pobres que los no fumadores.
Animales a los que fue suministrada marihuana por parte de investigadores llegaron a sufrir incluso daños estructurales en el cerebro

Cerveza y sus Causas

El alcohol es la principal causa de 60 enfermedades diferentes. El alcohol, además de ser una droga adictiva, es la causa que provoca unas 60 enfermedades y dolencias diferentes , incluyendo lesiones, trastornos mentales y del comportamiento, afecciones gastrointestinales, cánceres, enfermedades cardiovasculares, pulmonares y musculoesqueléticas, trastornos reproductivos, así como daño prenatal, mayor riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer. El alcohol aumenta el riesgo de enfermedad de forma geométrica a la dosis (a mayor consumo mayor riesgo) los riesgos para la salud no derivan de la graduación de la bebida, sino de su contenido alcohólico. lo que acaba de siendo tóxico es el alcohol y por tanto si yo me tomo 40 gramos de alcohol a través de una cerveza, me tengo que tomar 4 cervezas (1 litro) y para tomar 40 gramos de alcohola a través  de una bebida de alta graduación, la cantidad de líquido a consumir es mucho menor.
La cerveza, al igual que todas las bebidas alcohólicas presenta problemas con los excesos. Sobre todo cuestiones relacionadas con el riego hepático y la posibilidad de contraer alcoholismo. También la levadura de cerveza tiene unos pocos asuntos adversos que pueden llegar a traer problemas a personas alérgicas o con reacciones hacia determinados hongos.
La cerveza, al igual que la gran mayoría de bebidas alcohólicas, presenta sus mayores complicaciones de la mano de la posibilidad de contraer alcoholismo en casos de abuso o riesgo , como cirrosis o una hepatitis aguda. Pero siempre se puede disfrutar con moderación y aprovechar las buenas propiedades que tiene.

A pesar de que no existen muchas contraindicaciones ni efectos secundarios de la cerveza algunas cuestiones con las levaduras. Estas podrían llegar a ser perjudiciales para personas que tengan alergias a ella. También al poseer mucho cromo, los suplementos de levadura podrían llegar  a potencia los efectos de los medicamentos diabéticos. Algunas personas con problemas inmunológicos deberían evitar tomar cerveza y consumir la levadura, o hacerlo solo bajo prescripción médica. 

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